Chroń włosy podczas chłodów – noś czapkę!

Przyznaj się sama przed sobą ile razy rezygnowałaś z ubrania ciepłego okrycia głowy w okresie jesienno – zimowym z najbardziej błahych przyczyn takich jak chociażby fakt, że nie pasuje do wybranej kreacji? Po przeczytaniu tego artykułu zmienisz zdanie co do noszenia czapki. Nie tylko jest to bardzo ważne dla ochrony zdrowia i odporności zimą, zważywszy na fakt, iż najwięcej ciepła ucieka od strony głowy właśnie, ale dlatego że nasze włosy również w niskich temperaturach tracą swą elastyczność i wypadają.

Czapka – nosić, nie nosić?

Każda z nas dba o włosy latem i wiosną. Wszystkie hurtem zamawiamy coraz to kolejne wizyty u fryzjera, by jak najlepiej prezentować się w gorące letnie dni i ciepłe wieczory, na umówionym spotkaniu z koleżanką z pracy przy kawie, czy wychodząc na zakupy bądź na spacer. Dlaczego nie dbać o włosy z podobnym zaangażowaniem jesienią i zimą? Odpowiednie kosmetyki chroniące przed zimnem to podstawa. Obecnie można znaleźć dość szeroką gamę takich produktów. Od rozgrzewających maseczek do włosów po ochoronne odżywki i szampony. Dlaczego zatem to takie ważne? Niskie temeperatury mogą uszkodzić korzenie włosa i osłabić je. W rezultacie włosy tracą elastyczność i są skłonne do wypadania. Jeżeli podczas zimy zwróciłaś uwagę, że znajdujesz więcej włosów na szczotce po czesaniu to właśnie jest powodem dlaczego.

Która czapka najlepsza?

Skóra na Twojej główie jest równie wrażliwa jak skóra na pozostałych częściach Twojego ciała. Również odczuwa zimno, zatem najbardziej rozsądnym pomysłęm jest zimą po prosktu nosić czapkę. Odpowiedni dobór czapki do typu włosów i rodzaju główy też jest bardzo ważny, ponieważ, jeżeli jesteśmy szczęśliwymi posiadaczami czapki która fantabstycznie podkreśla naszą osobowość i odzwierciedla nasz styl, a powoduj, że jest w niej nam po prostu za ciepło i często się pocimy – to doprowadzamy do gorszego zaniedbania niż jakbyśmy nie nosili tej czapki w ogóle. Gruczoły łojowe na włosach ulegają przegrzaniu i wydzielają więcej sebum, co za tym idzie jesteśmy zmuszenni do częstszego mycia głowy. Z kolei zbyt cienka czapka nie da nam odpowiedniej ochrony podczas mrozów. Włosy staną się słabe i zaczną wypadać. Co zatem należy robić? Jakie okrycie głowy na jesień i zimę jest dla nas najlepsze? Najlepszym wyborem i strzałem w dziesiątkę będą naturalne materiały takie jak wełna, bawełana, czy nawet jedwab. Po zimowe czapki z pomponami po jesienne jedwabne chusty.

Dlaczego włosy zimą wypadają?

W sytuacji kiedy musimy wyjść na zewnątrz wiedząc iż temperatura jest niska zadbajmy o odpowiednie nakrycie głowy. Niskie temperatury sprawiają, że tzw. „kapilarki” oplatające mieszki włosowe kurczą się i zamiast wykonaywać należycie swoją pracę, czyli dbać o odpowiednie odżywienie włosa, nie robią tego lub robią to bardzo powoli. Efektem tego są włosy bez blasku i słabo odżywione – skłonne do wypadania, w tak zwanej fazie telogenu.

„ Jesień nie sprzyja również dłuższym włosom. Z powodu niskich temperatur, wysokiej wilgotności powietrza na zewnątrz oraz sezonu grzewczego, łodyga włosa jest zwykle bardziej matowa, słaba i pusząca się. Wychodząc z domu należy również dokładnie dosuszyć włosy. Mokry bądź wilgotny włos, który przemarznie jest bardziej podatny na złamania, odkształcenia i uszkodzenia mechaniczne.(…)”  – tłumaczy Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.

Przeczytaj także: Problemy z włosami po zimie

Dieta a lśniące włosy

Zadbajmy również o naszą dietę. Odpowiednie odzywianie bogate w witaminy i mikroelementy wzmacnia włosy, skórę i paznokcie. Należy szczególną uwagę zwracać na spożywanie żelaza oraz cynku, oraz na spożycie produktów bogatych w witaminy A,D,E,K jak i również B6 i B12. Odpowiedni bilans spożywanych posiłków zaowocuje nie tylko zdrowiem i dobrm samopoczuciem, ale i pomoże w utrzymaniu prawidłowej wagi w okresie jesienno – zimowym oraz pomoże w odowiednim odżywieniu włosów, co w efekcie zaowocuje włosami które będą miały silny, zdrowy i lśniący wygląd nawet na zimę! Cynk i miedź to minerały które są szczególnie ważne dla zdrowia włosów. Cynk jest mikropierwiastkiem, który jeżeli występuje w nieodpowiednich ilościch w organiźmie to może powodować, że włosy staną się matowe, będą się kruszyć i niekontrolownie wypadać.

Przeczytaj także: Nie trać włosów zimą! Tak zadbasz o nie dietą

„W trudnym, zimowym okresie dla włosów można także zastosować dietoterapię trychologiczną, która jest procesem polegającym na zmianie nawyków żywieniowych oraz skoncentrowaniu się na dostarczeniu do mieszków włosowych wszelkich substancji odżywczych niezbędnych do powstania nowych włosów ”  – podpowiada Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.

Choroba może mieć wpływ na moje włosy?

Jesień i zima to nie tylko piękne krajobrazy, spadające liście, czy puszysty śnieg. Jest to okres instensywnych zachorowań na grypę i przeziębienie, oraz okres ataku różnej maści infekcji. Choroby w mniejszym bądź większym stopniu odbijają się na stan naszych włosów. Mogą również powodować ich instenstywne wypadanie. Odporność organizmu to sprwa kluczowa. Ochrona przed szkodliwym działniem temperatury, oraz właściwa pielęgnacja i bogata w minerały dieta sprawią, że nasze włosy przetrwają kążdą zimę, bez obaw o nadmierne ich wypadanie. Nie zapominajmy również o skórę naszej głowy, która wymaga szczególnej pielęgnacji w okresie ostrych mrozów.

Przeczytaj także: Co o stanie zdrowia mówią twoje włosy?